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Témoignage

"Il y a 18 mois, mon homme et moi avons consulté une thérapeute spécialisée dans les problèmes de couples et sexologue. J’avais une libido à zéro depuis la naissance de notre dernier enfant, 3 ans plus tôt.
Il a vite été évident que je cumulais les problèmes du passé. Une enfance compliquée avec un père très dominateur, une mère trop effacée, et des échecs professionnels ont mis à mal ma confiance en moi.
Au bout de plusieurs séances, ma thérapeute m’a proposé des séances d’ EMDR.
 Nous avons commencé par parler du problème le plus ancien. Il s’agissait de prendre une situation exemplaire du passé en lien  avec ce problème. Nous avons fait une voire deux séances là-dessus, puis avons attaqué une deuxième situation.
Etonnamment, il n’a pas fallu aller plus loin. Nous avions tapé directement dans le mille !
Après ça, j’ai repris ma vie professionnelle en main, ma vie de couple va on ne peut mieux.
Tout ceci remonte à plusieurs mois mais les changements continuent. Depuis plusieurs années j’essayais de me remettre au sport sans succès, par manque d’envie et de motivation. Depuis quelques semaines j’ai trouvé l’activité physique qui me convient, j’adore ça et ne m’en lasse pas !"

Aline

Témoignage

"Je ne connaissais pas du tout l’EMDR. C’est mon médecin qui me l’a conseillé. Je vivais dans  une dépression chronique déclenchée par de douloureux événements de vie. Je piquais des colères pour des broutilles, j’avais la haine et la rage contre le monde entier. Par moment j’avais aussi des phobies. Je me sentais perdue dans mes émotions, je les compare à une chaine avec plein de nœuds, je n’arrivais pas me défaire de cette torture que je m’infligeais inconsciemment ; évidemment ! Quand je me suis mariée, d’autres peurs sont apparues.

Dès le premier contact avec ma thérapeute le courant est passé. Je me sentais comprise. Grâce à l’EMDR, j’ai pu remonter à plusieurs événements de ma vie.

A l’âge d’1 an et demi nous avons eu un grave accident de voiture alors que nous rentrions pour l’été dans notre pays d’origine. Lors de cet accident j’ai perdu ma mère.  Dans tout mon corps était inscrit que ma mère m’avait abandonnée. Ce sentiment d’abandon m’a empoisonné la vie, je n’arrivais pas à me faire confiance et encore moins aux autres (par exemple :dès qu’on ne me répondait pas au téléphone c’était un drame pour moi j’imaginais le pire des scénarii et j’en passe….). Difficile de se construire sur ces bases. A ce jour, dans ma famille ce sujet demeure toujours tabou !

L’emdr m’a permis de remonter jusqu'à cette période et de comprendre que même si ma mère était morte, elle ne m’avait pas abandonnée. Mon cerveau a pu établir des connexions quant au fait que ma mère est morte et n’avait pas eu le choix de partir.
Mon sentiment d’abandon a aujourd’hui complètement disparu.

Après les séances j’étais fatiguée, je tombais k.o. dans mon lit, j’ai eu beaucoup de flashes sur cette partie là de ma vie.
Quand j’ai réglé ce traumatise un autre a ressurgi et ainsi de suite! Dans ma petite enfance j’ai subi plusieurs traumatismes dont un abus, l’emdr fut pour moi la clé, la solution que personne de ma famille n’avait pu m’apporter.

Grâce à l’emdr, j’ai pu remonter à plusieurs événements de ma vie, pour remettre de l’ordre, dans ma tête, mes émotions et mes fausses croyances qui ressurgissaient comme de vieux démons et  détruisaient tout ce que je construisais.

Mon histoire est évidemment plus complexe que ce petit résumé.

J’espère que chaque personne qui pourra me lire trouvera une réponse insoupçonnée si elle envisage d’entreprendre une thérapie à l’aide de l’emdr."

Jenn

Témoignage

"Suite à des problèmes de sexualité je décide en décembre 2013 de consulter une thérapeute sexologue. Au cours des séances, ma thérapeute se rend compte que mon problème de sexualité est lié à une angoisse, à un gros stress de l’accouchement. Adolescente  j’avais vu une vidéo à l’école sur l’accouchement et le choc fut tel pour moi que je suis tombée dans les pommes. Dès lors, la moindre émission qui montrait des images d’accouchement ou mes amies qui me racontaient le leur provoquait en moi les mêmes symptômes : une peur intense et parfois un évanouissement.

Je rêvais d’avoir des enfants, plusieurs même, mais l’étape de l’accouchement me paraissait insurmontable, à ce moment-là. Ma thérapeute me propose alors un traitement dont je n’avais jamais entendu parler : l’EMDR. Sceptique, je me dis pourquoi pas ? Elle prend le temps pendant plusieurs consultations de me préparer, de m’expliquer. Le jour où « la »séance a eu lieu c’était comme magique ! Jamais je n’aurais pu croire que l’EMDR pouvait être aussi efficace. Ma thérapeute m’a très bien préparée psychologiquement, je me suis impliqué à 100%, pour finalement vivre une totale réussite. Au début de la séance elle m'a posé quelques questions afin de bien cibler l’événement difficile. Puis ma thérapeute s'est assise devant moi et m’a demandé de fermer les yeux. Elle a commencé à faire des mouvements alternatifs sur mes genoux. En même temps elle m’a demandé de repenser au problème. Petit à petit j’ai revu la scène qui m’effrayait et elle s’est atténuée. Comme on avait bien préparé la séance au préalable, je l’ai suivie. Je savais que ça serait douloureux, que je n’allais pas aimer, mais comme je lui faisais confiance, je l’ai suivie. Je ne savais pas non plus où elle voulait m’emmener, ni à quoi m’attendre. Chaque fois que cela devenait trop lourd, j’ouvrais les yeux, on en parlait et ça m’apaisait, puis seulement on continuait.

Finalement aujourd’hui grâce à l’EMDR j’ai l’impression d’avoir déjà vécu un accouchement, et me sens prête à réellement le vivre ! Le traitement n’est pas facile, douloureux même je dirais, mais à refaire, je le referais sans hésiter car ma peur ne fait aujourd’hui plus partie de ma vie !"

Nadia

Témoignage

"Après une agression dans ma voiture pour me voler mon sac, suivie un mois plus tard par un cambriolage à mon domicile, je n’en menais pas large : je donnais des signes de traumatisme et ne me sentais en sécurité nulle part. Ayant entendu parler de la technique EMDR par des amis, je me suis adressée à un thérapeute EMDR.

En quelques séances EMDR, j’ai pu retrouver un apaisement, une vie « normale », tout en conservant une vigilance appropriée au fait de vivre en ville de nos jours.
Dix-huit mois plus tard, les événements de ma vie m’ont amenée à questionner en profondeur mes comportements dans le domaine de la relation amoureuse. J’ai pris conscience avec beaucoup d’effroi que j’avais constitué un « mur » pour me protéger et que cela m’empêchait littéralement d’entrer dans une relation authentique avec un homme qui m’attire réellement. Je me suis alors adressée à nouveau à mon thérapeute et nous avons assez rapidement mis en lumière l’origine ancienne et complexe de ce comportement. En langage EMDR, il s’agit de traumatisme « complexe » ou « multiple », lié à une enfance pour le moins chahutée. Ici encore, la technique a permis de défaire progressivement l’écheveau douloureux et de progressivement m’amener à une autre perception de la réalité actuelle de ma vie, ouvrant dès lors beaucoup d’autres « possibles »….Il s’agit donc d’un changement plein d’espoir et de libération.


La technique EMDR, du point de vue de la patiente que je suis, donne l’impression de re-visiter le film de l’événement traumatique et de pouvoir retrouver l’accès à ses ressources pour en changer le cours. Cela se passe dans un cabinet et donc dans l’imagination, mais cela permet par un phénomène encore « mystérieux » pour moi de remettre les émotions associées à leur juste place tout en les légitimant. Par ailleurs, le retour dans un passé enfoui réserve des moments difficiles, douloureux et déstabilisants ; mais si l’aide est active et le soutien du praticien réel, la démarche en vaut la peine.
C’est pourquoi, quels que soient les fondements scientifiques et psychologiques de l’EMDR, il est nécessaire d’insister sur la qualité de la relation intervenant-patient, qui est le fondement de toute approche thérapeutique efficace, et sans laquelle je n’aurais pas pu parcourir ce chemin, pour lequel je suis très reconnaissante."

R.R.

 

Livres

Des yeux pour guérir : EMDR : la thérapie pour surmonter l'angoisse, le stress et les traumatismesDes yeux pour guerir cover

par Francine Shapiro et Margot Silk Forest, 2005

Tout le monde connaît désormais la thérapie introduite en France par David Servan-Schreiber dans son livre 'Guérir'. Cette nouvelle thérapie appelée EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) consiste pour l'essentiel à refaire vivre au patient victime d'un événement traumatique la scène terrible qui est à l'origine de sa souffrance, en lui faisant faire des mouvements oculaires provoquant une diminution progressive du stress. Les résultats sont incontestables, mais la raison des progrès enregistrés reste énigmatique. Peut-être s'agit-il d'une reconstruction de la mémoire profonde du même ordre que celle qui se produit dans le sommeil paradoxal (où le dormeur connaît des mouvements oculaires analogues). Cette thérapie a été fondée par Francine Shapiro, du célèbre institut de Palo Alto. Ce livre fondateur raconte l'origine de sa découverte, donne des interprétations scientifiques possibles et surtout décrit de nombreux cas exemplaires où cette thérapie s'est révélée efficace. Il est de ce fait très poignant. On y rencontre une femme ayant perdu son fils de huit ans dans un accident de train et accablée par l'image terrifiante du corps disloqué de l'enfant, des anciens combattants du Vietnam hantés par les images terribles de la guerre, des victimes de viol... Et surtout on y voit comment ces personnes, emprisonnées dans leur souffrance, ont pu s'en affranchir et retrouver un équilibre psychologique.

 

Décrouvrir l'EMDRdécouvrir EMDR cover

Jacques Roques, 2012

L'EMDR est une découverte majeure en psychothérapie, dont l'efficacité est scientifiquement prouvée. Il s'agit d'un mécanisme naturel de guérison des traumatismes, ces blessures invisibles qui, non seulement font souffrir, mais entraînent toutes sortes d'effets négatifs psychologiques (cauchemars, anxiété, dépression...), comportementaux (troubles du sommeil, addictions...) et corporels (maladies de peau, problèmes digestifs...). Qu'appelle-t-on un traumatisme psychique ? Pourquoi et comment cette méthode guérit-elle ?